Heup

Waarom krijg je pijn in je heup?

Heuppijn komt vaak voor en kan verschillende oorzaken hebben. De pijn kan in de lies, aan de buitenkant van de heup of in de bil zitten.

Veelvoorkomende oorzaken zijn:

  • Overbelasting bij sport of werk
  • Slijmbeursontsteking aan de buitenkant van de heup
  • Artrose en stijfheid in het heupgewricht
  • Spier- en peesklachten in de lies of bil
  • Pijn die uitstraalt vanuit de onderrug

Zo werkt een heupbrace

Een heupbrace geeft compressie en warmte rond je heup en dij. Hij kan bijdragen aan:

  • Meer stabiliteit tijdens het bewegen
  • Spieren die warm en soepel aanvoelen
  • Minder ongemak bij belasting
  • Een zekerder gevoel in het dagelijks leven en tijdens het sporten

Een voorbeeld is de verstelbare heupbrace van neopreen, die je aan je lichaam kunt aanpassen.

Welke heupbrace kies je?

  • Compressiebrace voor dagelijks gebruik en lichte training
  • Verstelbare brace met klittenband voor een persoonlijke pasvorm
  • Verwarmende brace bij stijfheid
  • Kniekussen tussen je knieën voor ontlasting als je op je zij slaapt

Wanneer moet je naar een arts?

Neem contact op met je huisarts als de pijn na een val is ontstaan, als je niet op je been kunt steunen, als je heup gezwollen, rood of warm is, of als de klachten niet overgaan.

Veelgestelde vragen over heupbraces

Kun je sporten met een heupbrace?

Ja, veel mensen gebruiken een heupbrace tijdens het sporten voor meer stabiliteit en warmte rond de heup.

Helpt warmte bij heuppijn?

Warmte kan prettig aanvoelen bij stijfheid en gespannen spieren.

Kun je slapen met een heupbrace?

Dat hangt af van het model. Voor ontlasting 's nachts is een kniekussen tussen je knieën vaak een betere keuze.

Lees meer over artrose in de heup op Thuisarts.nl