Sportzolen

Waarom sportzolen gebruiken?

Als je hardloopt, springt of lang traint, vangen je voeten bij elke stap meerdere keren je lichaamsgewicht op. Een sportzool is gemaakt voor precies die belasting en geeft meer demping en stabiliteit dan de binnenzool die bij de schoen hoort.

De juiste zool kan eraan bijdragen dat je voeten minder moe aanvoelen, dat je voet stabieler in de schoen staat en dat de belasting op voeten, knieën en rug gelijkmatiger wordt verdeeld.

Zo verschillen sportzolen van gewone inlegzolen

  • Extra schokdemping in hiel en voorvoet voor harde ondergronden
  • Steun onder de voetboog die kan helpen voorkomen dat de voet naar binnen kantelt
  • Stevige hielcup die de hiel stabiel in de schoen houdt
  • Ademend materiaal voor training en lange sessies

Welke sportzool past bij jou?

  • Hardlopen: demping in hiel en voorvoet en steun onder de voetboog
  • Fitness en balsporten: stabiele pasvorm voor snelle richtingsveranderingen
  • Wandelen: zachte demping voor veel stappen
  • Bij pronatie: een zool met duidelijke voetboogsteun

Een voorbeeld is sportinlegzolen met voetboogsteun, die demping combineren met steun onder de voetboog.

Tips als je begint met sportzolen

  • Haal de eigen binnenzool uit de schoen en leg de sportzool op die plek
  • Begin met kortere trainingen, zodat je voet eraan kan wennen
  • Probeer de zool in de schoenen waarin je het meest traint
  • Vervang de zool als de demping minder aanvoelt of de zool zijn vorm verloren heeft

Wanneer neem je contact op met je huisarts?

Neem contact op met je huisarts als je pijn in je voet hebt die niet overgaat ondanks rust en betere schoenen, als je voet opzwelt na het trainen of als je door de pijn gaat manken.

Veelgestelde vragen over sportzolen

Kan ik sportzolen in alle sportschoenen gebruiken?

De meeste passen in sportschoenen met een uitneembare binnenzool. Knip de zool zo nodig bij de tenen op maat van de schoen.

Helpen sportzolen bij hielspoor?

Een dempende sportzool met steun onder de voetboog kan de hiel ontlasten en prettiger aanvoelen tijdens het trainen.

Hoe lang gaat een sportzool mee?

Dat hangt af van hoeveel je traint. Vervang de zool als de demping en steun minder beginnen aan te voelen.